"O problema que a dependência levanta é o de encontrar substitutos enriquecedores que preencham as necessidades profundas de amor, auto estima, segurança e significado na vida. Desde que entenda que as suas experiências são metabolizadas na substancia da sua mente e do seu corpo, pode começar a fazer escolhas conscientes para transformar a sua vida. As suas experiências sensoriais são o portal para a sua farmácia interior. Use-as para despertar a química natural da saúde e da felicidade."
Pergaminho, Lisboa, 2010, pág.105
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