Segredos de sempre...para o dia a dia :-)

 

Pintura de: Françoise Collandre

 www.collandre.com/fr

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Quando estiver ansioso ou sobrecarregado, expresse os seus sentimentos. Não reprima nem ignore as suas preocupações;

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Antes de se comprometer com nova actividade ou responsabilidade, termine o que está a realizar ou desista dela;

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Utilize a terapia da luz natural no seu ambiente de trabalho.

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Seja categórico. Uma decisão adiada cria stress

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Reserve um dia inteiro do mês para ficar só e em silêncio;

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Quando se exercitar, pare antes de chegar ao limite;

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Divida o trabalho mental e físico em segmentos;

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Complete a alimentação com suplementos que aliviam o cansaço.